Si vous voulez avoir une belle peau, pensez à avoir une alimentation bien équilibrée. Privilégiez la nourriture qui est favorable pour la beauté de la peau et adoptez un soin adapté.
Quelle alimentation pour avoir une belle peau ?
Pour une peau à croquer comme celle des stars, adoptez une alimentation saine et équilibrée, c’est la manière la plus naturelle et la plus simple d’avoir une peau soignée. Une bonne hydratation est aussi conseillée, c’est le secret d’une peau éclatante et rayonnante. Pour hydrater la peau, privilégiez les légumes et les fruits riches en eau comme le concombre et l’avocat. Consommez du poisson une à deux fois par semaine comme le saumon et le hareng. Pour apporter de la souplesse à votre peau, privilégiez les aliments riches en bon gras tels que les œufs et les germes de blé. Pour réduire les désagréments liés à a peau grasse, il faut préconiser les aliments riches en oligo-éléments
Si vous voulez avoir une belle peau, les aliments suivants sont à proscrire car ils peuvent engendrer des imperfections (acné, irritations) :
• Les viennoiseries car ils contiennent des acides gras, tout comme la charcuterie et les pizzas sur le commerce.
• Les sucres rapides que l’on retrouve dans les sodas, la pâtisserie et les sucreries.
• Les produits laitiers : à consommer mais de manière modérée car ils peuvent être à l’origine de l’inflammation de la peau.
Le sauna facial et ses avantages sur la peau
Le gommage est une technique qui permet de soigner et gommer la peau. Vous pouvez avoir une peau soignée et nettoyée aussi avec un sauna pour visage. On parle de sauna facial, une technique à réaliser à l’aide d’un appareil spécifique qui émet de la vapeur. Cette vapeur est combinée avec les effets de quelques gouttes d’huiles essentielles (à choisir en fonction du type de peau) pour nettoyer la peau en profondeur. Et lorsque la peau est bien nettoyée, l’application de certains produits pour destinés à soigner la peau du visage est plus efficace, car ils vont agir bien en profondeur. Le sauna facial permet en effet de désobstruer les pores, de débarrasser les cellules mortes et les points noirs. Une bonne alimentation combinée à un sauna facial (fréquence à choisir en fonction du type de peau) est votre alliée beauté.